Сейчас читают

Врачи рассказали, сколько сока можно пить без вреда для здоровья

Опубликовано 21 сентябрь 2019.

Врачи рассказали, что здоровый человек можно пить около 200–300 мл сока ежедневно без вреда для здоровья. Об этом пишет «РИА Новости» со ссылкой на опрошенных медиков.

Отмечается, что людям, которые стремятся снизить свой вес, лучше отказаться от этого напитка из-за большого содержания сахара — в среднем оно составляет 10–12%.

«Углеводы, которые содержатся в соке, очень быстро поступают в желудок и всасываются в кровь, после них следует эпизод сонливости, и, соответственно, если мы выпили сок, легли спать, то лишние углеводы сразу же откладываются в жир», — отметила врач-диетолог, терапевт Елена Тихомирова.

17 сентября член Российского национального общества диетологов Людмила Денисенко рассказала «Известиям», что для поддержания работоспособности мозга в первую очередь необходима вода, поскольку наш организм состоит на 60–85% из нее, а мозг — более чем на 90%.

Новости СМИ2