Сейчас читают

Врач рассказал, чем опасен долгий сон в выходные

Опубликовано 28 ноябрь 2019.

Врач-сомнолог медицинской академии им.Сеченова Михаил Полуэктов заявил, что более долгий, по сравнению с обычным, сон вреден для организма. Режим, в которым человек спит дольше обычного, приводит к заболеваниям. Об этом он рассказал в интервью изданию «Вечерняя Москва» в четверг, 28 ноября.

«Это развитие сахарного диабета, особенно в преклонном возрасте, и заболевания, которые связаны с сердечно-сосудистой системой», –– уточнил Полуэктов. Помимо этого, переизбыток сна тормозит умственные способности, а долгое нахождение в горизонтальном положении влияет на состояние позвоночника. По мнению врача, нарушение обменного процесса в организме, в свою очередь, приведет к накоплению жировой массы.

Как правило, количество часов отдыха сбивается в выходные, когда человек пытается отоспаться. Однако избежать негативных последствий можно, полагает сомнолог. Важно восстановить режим сна, но делать это нужно постепенно, без нагрузки на организм, сообщает телеканал «360». Например, ложиться каждый раз на час раньше, пока не удастся вернуть приемлемый распорядок.

7 ноября в НАФИ подсчитали убытки работодателей из-за недосыпа сотрудников. Издержки составили почти 200 млрд.рублей

В марте японский врач рассказал о способах борьбы с нарушением сна. В том же месяце израильские ученые пришли к выводу, что сон помогает регенерации ДНК, что препятствует развитию рака и преждевременному старению.

Новости СМИ2