Сейчас читают

Крымский диетолог поведала, как не поправиться на новогодних каникулах

Опубликовано 02 январь 2020.

Крымский диетолог Елена Семкина рассказала, как не поправиться за новогодние каникулы. По ее словам, перед едой надо выпивать стакан воды.

Организм человека не в состоянии переработать за один раз большое количество жиров. Все то, что было съедено больше меры, откладывается в виде лишнего веса.

Семкина напомнила, что у 55% россиян есть лишний вес, более 22% страдают от ожирения. Диетолог призвала не отказываться от калорийных салатов. Например, в оливье колбасу можно заменить курицу, а картофель просто убрать.

В майонезе тоже нет никакой пользы, поэтому лучше использовать смесь йогурта и две чайные ложки лимонного сока. Проверенный способ удержаться от переедания — выпить стакан воды перед приемом пищи, пишет ForPost.

Специалист отмечает, что ради фигуры нельзя отказываться от блюд с рыбой и белым мясом, просто нужно соблюдать меру. А вот красное мясо она посоветовала исключить из меню на новогодних праздниках.

Овощные салаты, фрукты и зелень, некоторые продукты без термической обработки помогут вам утолить голод и не поправиться, добавила Семкина.

Ранее эксперты назвали самые эффективные способы борьбы с похмельным синдромом. Они считают, что поможет холодный душ и чай с мятой.

Также хорошо помогает смесь томатного сока, перца, растительного масла и сырого яйца. Но специалисты рекомендуют при плохом самочувствии обратиться к врачам.

Новости СМИ2