Роскачество поведало о последствиях чрезмерного употребления жвачки

Жевательная резинка содержит сахарные спирты, употребление которых в большом количестве может нанести вред здоровью. Об этом рассказали эксперты Роскачества.

Специалисты уточнили, что многие продукты содержат скрытый сахар, употребление которого стоит сократить или вовсе исключить.

«Маркетинговые уловки, непонятные названия и отсутствие единых требований к информации на этикетке товара часто мешает потребителям определить реальное количество сахара в продуктах», — сообщили в Роскачестве.

В организации рекомендовали исключить из рациона продукты с искусственными подсластителями, например, аспартамом, сукралозой и сахарином. Также в «черный список» попали химически произведенный кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы, агава и сахарные спирты (эксилит, эритрит и сорбит). Последние добавляют в жвачку и зубную пасту, поскольку эти спирты считаются безопасными и защищают от кариеса. Однако в Роскачестве сообщили, что при чрезмерном употреблении сахарных спиртов возникают газообразование, вздутие и даже диарея.

Кроме того, эксперты призвали избегать любого дополнительного сахара в продуктах. В Роскачестве предупредили, что часто сахар в составе «прячется» под другими названиями, к которым относятся, глюкоза, фруктоза, патока, сироп, а также мальтодекстрин, декстроза, меласса, изоглюкоза, левулоза, турбинадо и цуканат. При этом специалисты отметили, что не стоит бояться природных сахаров, которые содержатся, например, во фруктах или молочных продуктах.

Ранее Роскачество рассказало о плюсах и минусах растительных аналогов молока. Эксперты отметили, что без необходимости нет смысла переходить с коровьего молока на заменители.