Подводник дал россиянам советы, как легко пережить самоизоляцию

Подводник Игорь Курдин дал россиянам практические советы, как легче пережить вынужденную самоизоляцию. По его словам, нужно придерживаться распорядка дня, не конфликтовать с близкими и не забывать об уборке.

«Настоятельно рекомендую всем, кто находится на самоизоляции, как экипаж подлодки, три раза в день делать влажную приборку. Если вы будете регулярно подметать и пылесосить, протирать пыль, а в субботу всей семьей в течение трех-четырех часов организуете большую приборку — это пойдет только на пользу», — заявил РИА Новости председатель Петербургского клуба моряков-подводников ВМФ капитан 1 ранга Игорь Курдин.

Подводник подчеркивает, что не стоит превращать самоизоляцию в затянувшиеся выходные. Необязательно создавать жесткий распорядок дня, как на подлодке, но самодисциплина крайне важна. Свободное же время можно использовать, к примеру, чтобы приготовить сложное вкусное блюдо.

Кроме того, Курдин отметил, что сложно находиться с другими людьми в ограниченном пространстве. Однако конфликтов следует избегать.

«Единственный способ исправить ситуацию — это набраться сил подойти к человеку и постараться разрешить возникший конфликт. Невозможно находиться плечом к плечу и чувствовать какую-то неприязнь. Здесь может быть только один совет: на самоизоляции нужно более терпимо относиться к своим близким, особенно детям, им сейчас сложнее всего», — подчеркнул он.

По его словам, на современных подлодках есть мини-спортзалы с беговыми дорожкам, но здесь есть ограничения на занятия с большими нагрузками из-за большого расхода кислорода. Дома таких ограничений нет, поэтому физкультура «поможет пережить изоляцию».

Ранее исследователь Арктики и Антарктики Борис Соловьев рассказал, как полярники приспосабливаются к изоляции, и дал несколько советов россиянам. В первую очередь полярник советует самоизолированным не бояться замедлиться. А после это стоит найти себе занятие. К примеру, начать новый необычный проект. Или же можно заняться тем, что раньше не получалось.

Соловьев также советует не ссориться с окружающими, максимально соблюдать график и не распускаться.