Сейчас читают

Психолог рассказала, как россиянам справиться со стрессом после выхода на работу

Опубликовано 05 июнь 2020.

Выход на работу после снятия или послабления режима самоизоляции обернется психологическими проблемами для россиян. Возвращение к прежней жизни хоть и будет радостным, но шрамы от стресса у людей останутся, считает психолог Елена Новоселова. Она посоветовала людям контрастный душ, прогулки и физические нагрузки в качестве методов снятия стресса.

«Я думаю, что всем стоит учесть, что стресс, который испытал буквально каждый человек, независимо от того, сильно он его чувствовал или ему что-то помогло отвлекаться, стресс все равно был. Значит у нас будут постстрессовые последствия, в психологии их называют шрамами стресса», — прокомментировала эксперт.

По мнению психолога, эйфория после выхода на работу продлится недолго. Затем наступит состояние тревожности, это будет связано с волнением сотрудников: сократят или нет. Об этом они часто думают и в период самоизоляции.

Елена Новоселова предрекает обострение подозрительности, чувства конкуренции, что отразится и на атмосфере в коллективе. В выигрышном положении будут те граждане, которые смогут справиться со своими эмоциями и обладают навыками эмоционального интеллекта — могут распознавать настроение, мотивацию и намерения окружающих.

Подстерегает граждан и еще один стрессовый фактор. Некоторым понравилось работать из дома. Сначала они пережили стресс, когда их отправили на «удаленку», теперь похожее они испытают по возвращении в офис, сообщает телеканал «360».

Новости СМИ2