Сейчас читают

Найден самый правильный способ похудения

Опубликовано 01 февраль 2016.

Ученые Гарвардского университета нашли вкусный способ избавиться от ненужных килограммов.

По утверждению специалистов, чтобы быть в форме и не набирать лишний вес, достаточно всего одной чашки фруктов или ягод в день. К интересным результатам привели исследования американских ученых, проводившиеся на протяжении двадцати пяти лет среди добровольцев от двадцати семи до шестидесяти пяти лет.

Добровольцы, участвующие в эксперименте, при употреблении всего лишь одной чашки в день фруктов – теряли больше одного килограмма за четыре года. Именно такая медленная потеря веса считается самой безопасной и правильной для организма.

Как показал долгосрочный эксперимент, употребление фруктов и ягод, в которых имеется повышенное содержание антоцианинов, флавоноидов и флавонолов, насыщает организм важными микроэлементами и позволяет поддерживать нужный вес. Полезные вещества, содержащиеся в этих ягодах и фруктах - клубнике, чернике, грушах, апельсинах и яблоках - благотворно сказываются на общем состоянии организма. А это, в свою очередь, позволяет человеку питаться в обычном режиме и при этом не набирать ненужные килограммы. А дополнительные умеренные занятия спортом помогут быть в отличной форме и вести активный образ жизни в любом возрасте.

Новости СМИ2