Порядка 30% жителей РФ страдают от бессонницы, чаще всего это население крупных городов. Об этом сообщил гендиректор Центра нейротехнологий сна и бодрствования Илья Блохин.
По его словам, около 42 миллионов россиян испытывают регулярные проблемы со сном. Согласно статистике, 30% населения страны можно поставить диагноз в сфере инсомнии, считает Блохин.
«В основном это жители крупных городов — индустриальная среда накладывает свой отпечаток на качество сна», — объяснил специалист.
Таким образом, указал эксперт, каждый третий человек, который принимает решение переехать в крупный мегаполис, может в будущем обрести проблемы со сном.
Расстройство сна, согласно статистическим данным, встречается у 28-45% населения планеты. На Россию приходится не более 4% мирового рынка инсомнии (препараты, устройства и аксессуары для борьбы с бессонницей), резюмировал эксперт.
Ранее ученые из Великобритании дали совет людям, страдающим расстройством сна. По их словам, помочь справиться с проблемой может сочетание шоколада и йогурта, которое оказывает на человека расслабляющее действие и помогает засыпать.
Так, расслабляющий эффект оказывает содержащийся в молоке белковый элемент триптофан, который служит основным материалом для выработки гормона серотонина, указали эксперты. А шоколад, по их словам, подавляет действие других белков, которые оказывают возбуждающее воздействие на нервную систему.