Сейчас читают

Стало известно, как повысить работоспособность мозга

Опубликовано 20 апрель 2019.

Специалисты Бостонского университета установили, что регулярная физическая нагрузка не только позволяет поддерживать физическую форму, но и улучшает работу мозга.

Исследование было проведено в период с 2016 по 2019 год, в нем приняли участие почти 2,5 тысячи человек. Исследование показало, что физическая нагрузка заставляет мозг лучше работать. Кроме того, занятие спортом снижает риск возникновения деменции в пожилом возрасте.

«На самом деле мы только начали раскрывать связь между физической активностью и здоровьем мозга», — рассказал исследователь Николь Спартано.

Ученые пришли к выводу, что сторонники активного образа жизни не так сильно подвержены заболеваниям мозга, как сторонники малоподвижной жизни. При этом исследователи уверяют, что достаточно тратить на физические занятия три часа в неделю, чтобы поддерживать умственную активность.

Кроме того, регулярная ходьба также снижает риск возникновения заболеваний мозга и повышает его работоспособность. Более того, физическая нагрузка улучшает кровоток и способствует лучшему сну.

Ранее ученые Медицинского колледжа имени Альберта Эйнштейна в США раскрыли главную причину старения. По версии исследователей, количество мутаций в соматических клетках растет с возрастом, это может оказаться ключевым фактором старения. Ученые также отметили, что с возрастом увеличивается количество мутаций в областях хромосом, которые имеют регуляторные последовательности, и в регулирующих активность генов участках ДНК.

Новости СМИ2