Врач раскрыл последствия работы без отпуска

Опубликовано 16 ноябрь 2019.
Отказ от отдыха имеет негативные последствия для эмоционального и физического состояния человека, что приводит к сокращению продолжительности жизни. Об этом в субботу, 16 ноября, сообщил телеканал «Звезда» со ссылкой на внештатного специалиста московского департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрей Тяжельников.

Отмечается, что поскольку организму для перехода в режим отдыха нужно не менее пяти дней, брать отпуск в одну неделю бессмысленно — отдыхать нужно как минимум две недели.

Более того, отпуск должен активным.

«Лежание в отеле перед телевизором или на шезлонге не принесет пользы для полноценного восстановления организма», — заявил Тяжельников.

Он также добавил, что те, кто не берет отпуск более двух лет, рискуют своим здоровьем и даже жизнью, поскольку переутомление негативно влияет на работу нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.

При этом люди, отказывающиеся от отпуска регулярно, в среднем сокращают продолжительность своей жизни на 10 лет.

В октябре психотерапевт Сиобхан Мюррей дала советы по предотвращению выгорания на работе. Справиться с эмоциональным истощением, по ее словам, можно без медикаментов, изменив образ жизни. Следует нормализовать сон, устранить источники стресса, совершать пешие прогулки, создать разумные границы на работе.
 
Комментарии для сайта Cackle
Новости партнеров  

Самое читаемое за неделю

Интересно в сети

Видео дня

       

Последние новости

Новости партнеров
Загрузка...