Сейчас читают

Диетолог рассказала, чем полезны семечки

Опубликовано 07 февраль 2020.

Употребление семян подсолнечника в разумном количестве способствует улучшению здоровья и защищает от старения. Об этом рассказала в пятницу, 7 февраля, в интервью радио Sputnik врач-диетолог Тамара Прунцева.

«Я рекомендовала бы употреблять семечки, поскольку в них содержится колоссальное количество витамина E. Он нужен нам для красоты», — заявила она, добавив, что тот улучшает состояние кожи, волос и ногтей.

Кроме того, семечки полезны для поддержания костной ткани из-за содержания меди, отмечает диетолог.

Тем не менее она напомнила, что семена подсолнечника являются очень калорийными и содержат по меньшей мере 600 калорий, а потому людям с ожирением стоит употреблять их в умеренном количестве.

Кроме того, семечки противопоказаны при панкреатите и болезни Вильсона–Коновалова.

13 января диетолог рассказала о пользе тыквенных семечек для печени. Они богаты цинком и способны выводить желчь.

Новости СМИ2