Сейчас читают

Психиатр дал мужчинам совет, как справиться со стрессом

Опубликовано 26 июль 2020.

Плач эффективно помогает бороться со стрессом, и прибегать к нему мужчинам стоит не реже женщин, считает психиатр Евгений Фомин.

По словам специалиста, излишняя эмоциональная сдержанность может нанести вред здоровью. Кроме того, это также является одной из причин меньшей продолжительности жизни мужчин в РФ по сравнению с женщинами, передает радио Sputnik 26 июля.

«Поплачь, и тебе станет легче» — это совет не для мужчин. Физически сильные, они боятся выглядеть недостаточно мужественно и скорее будут переживать молча. Женщины в этом плане имеют серьезное психологическое преимущество и могут, не стесняясь, плакать, чтобы снять напряжение», — отметил Фомин

Врач указал, что плакать полезно для нервной системы, так как в процессе негативные эмоции выходят наружу.

Кроме того, слезы делают зрение четче, развивают эмпатию и буквально вымывают из организма токсины и вещества, которые стимулируют стресс.

«Известно, что в слезе содержатся гормоны, например, пролактин. Он является одним из гормонов стресса. Он участвует в процессах стресса, когда человек испытывает какие-то неприятные воздействия и попадает в неприятную ситуацию», — объяснил Фомин.

Специалист посоветовал не пренебрегать таким антистрессовым механизмом как плач.

25 июля психолог Арина Липкина напомнила о важности объятий для человека, а также посоветовала полностью не исключать их даже во время пандемии. По ее словам, отсутствие объятий приводит к ощущению одиночества.

Новости СМИ2