Сейчас читают

Ученые из США узнали, что смена часовых поясов оказывает влияние не только на сон

Опубликовано 24 июль 2018.

Специалисты университета Джорджтауна в Вашингтоне узнали, что смена часовых поясов не только нарушает сон, но и оказывает влияние на бактерии, находящиеся в организме, передает Daily Mail.

Смена часового пояса способна привести к нарушению биоритмов: сонливости и чувству усталости, которое называют джетлагом. Но ученые выяснили, что долгие перелеты вызывают еще и нарушение пищеварения, а также снижение аппетита из-за воздействия на бактерии, живущие в кишечнике человека.

Дело в том, что режим сна и отдыха тесно связан с режимом питания, а значит — и с жизнедеятельностью бактерий, которые участвуют в переваривании пищи.

Для того чтобы уменьшить воздействие временного перепада, специалисты рекомендуют меньше есть во время полета, пить больше воды и плавно передвигать режим сна.

Новости СМИ2