Сейчас читают

«Отрывайтесь по полной»: главный диетолог России поведал, как не набрать вес после праздничного застолья

Опубликовано 30 декабрь 2018.

Главный диетолог России Алексей Ковальков поведал, как не набрать вес после новогоднего застолья.

По мнению специалиста, главное — «не портить Новый год», не ставить на стол «диетический» оливье без майонеза и мучить себя подсчетом калорий.

«Этот праздник, который подразумевает угощения и торжественную атмосферу», — подчеркнул он.

Ковальков пояснил, что если человек весь год питался правильно и занимался спортом, то новогодние салаты ему не страшны: «Можете оторваться по полной программе». При этом он заметил, что и тем, кто постоянно грешит употреблением вредной и жирной пищи, новогодний пир тоже не сильно усугубит уже имеющиеся проблемы.

Диетолог также дал совет россиянам, как помочь организму пережить стресс после праздников, дать ему разгрузку и не набрать вес.

По его словам, после новогоднего стола кишечник набивается, «как хорошая колбаса», поэтому главная задача его разгрузить.

«Здесь хорошо подойдет белковая диета с фруктами: целый день едим яичные белки (желтки мы выкидываем) с грейпфрутом. Например, девять яичных белков и два грейпфрута» — рассказал эксперт в комментарии изданию Inforeactor.

Новости СМИ2