Эксперт по здоровому питанию рассказала, как следовать правилам «экадаши»

По ведическим учениям, каждый одиннадцатый день восходящей и нисходящей Луны организм способен наиболее эффективно очищаться и восстанавливаться.

Новый способ очищения организма по лунному календарю набирает популярность. Армия поклонников такого типа питания изучает все тонкости «экадаши» — именно так, согласно ведическим учениям, называется способ очищения.

Практикуют данную аскезу даже знаменитости. Недавно Юлия Высоцкая призналась, что уже несколько лет живет в данном лунном режиме. Питание «экадаши» предполагает, что каждый 11-й день восходящей и нисходящей Луны организм лучше всего может очиститься и восстановиться.

«Магические» дни объясняются физикой. Луна находится на максимально близком к Земле расстоянии, гравитационное воздействие велико. Еще на курсе школьной биологии всем объясняют, что человек на 80% состоит из воды, а головной мозг на 95-98%. Это значит, что Луна влияет не только на природу, но и физиологическое состояние организма.

Эксперт по здоровому питанию Ольга Малахова объясняет, что жирная пища будет особенно сложно усваиваться и нанесет вред организму. Так что в указанные сутки лучше всего воздержаться от еды и питья и дать организму передохнуть.

«Надо помнить, что разуму и телу тоже нужен отдых и перезагрузка. Это прекрасный вариант», — делится своим мнением эксперт.

Особыми показаниями к применению «дней экадаши» является постоянная усталость, раздражительность, нарушения сна, заболевания кожи и кишечника.

« Существует несколько способов очищения. Строгий пост – отсутствие еды и воды. Частичный – только определенные продукты. Допускается вода и травяные чаи, но нужно иметь особую подготовку. Входить в пост нужно заранее, переводя организм на легкую пищу. А выходить постепенно, кушая фрукты, крупы, бобовые. Разрешены коктейли и смузи. Главное постепенно готовиться к «экадаши». Если начать голодать без тренировки то можно заработать проблемы», — цитирует сайт Dni.ru Ольгу Малахову.