Сейчас читают

Ученые нашли способ омолодить мозг

Опубликовано 01 февраль 2019.

Регулярные аэробные нагрузки оказывают благоприятный эффект на когнитивные функции мозга, позволяя значительно омолодить его, сообщили ученые из Колумбийского университета.

Как уточняет портал Genetic Engineering & Biotechnology News, результаты исследования применимы к представителям любой возрастной категории. При этом с возрастом положительное влияние физических упражнений на организм только увеличивается.

Авторы исследования предложили 132 добровольцам в возрасте от 20 до 67 лет заниматься различными видами спорта четыре раза в неделю в течение шести месяцев. После окончания эксперимента специалисты оценили влияние упражнений на память, способность к концентрации внимания, целеполаганию, организации деятельности и контролю поведения.

Положительные изменения были выявлены у всех 94 пациентов, которые полностью выполняли план нагрузок. При этом самыми эффективными были признаны занятия аэробикой.

«Мы обнаружили, что у всех участников, которые выполняли упражнения, не только улучшались исполнительные функции мозга, но и увеличивалась толщина в области внешнего слоя мозга», — пояснил ведущий автор работы Яков Стерн.

Ранее ученые Университета Макмастера (Канада) доказали, что физическая активность помогает побороть депрессию у пожилых людей.

Новости СМИ2