Как правильно загорать. Советы врача-онколога

Лето – пора, когда большинство из нас предпочитает проводить отпуск или выходные у воды, загорая на солнышке. В погоне за идеальным тоном кожи, мы часто забываем, насколько вредными для здоровья могут быть солнечные лучи. Как же заполучить ровный загар и не навредить себе?
Об этом рассказал онколог. Врач поделился важными советами и объяснил, как надо загорать, чтобы потом не разбираться с нежелательными последствиями. Самый важный совет, который дает специалист – избегать попадания прямых лучей на кожу. Мы расскажем вам сейчас более подробно о том, как стоит вести себя под палящим солнцем.
{banner_banner1}
Ровный загар без вреда для кожи – советы онколога

Медик заявляет, что ультрафиолет важен для здоровья человека, но в умеренных дозах. Люди, которые остаются на солнце, пока не «сгорят», сильно рискуют своим здоровьем. Эксперт говорит, что самые полезные для кожи человека - рассеянные лучи, а не прямые.
Из этого следует, что загорать лучше всего в тени и под укрытием, например, тентом. Также желательно при этом быть одетым в легкую одежду. Врач напоминает о важности солнцезащитного крема с индексом SPF выше 40.
{banner_banner2}
Однако даже применяя защиту от ультрафиолета помните, что не стоит «ловить» прямые солнечные лучи.
Специалист советует каждый раз после купания наносить на кожу новый слой солнцезащитного крема. И даже если вы не купаетесь, не забывайте делать это время от времени.
{banner_banner3}
Особенное внимание надо уделить детям, ведь часто солнечные ожоги в детстве становятся причиной возникновения меланомы в будущем.
Самое оптимальное время для загара – это раннее утро и до полудня, а потом только с 16:00 и вплоть до заката.
Особенно тщательно в летний период надо отнестись к коже лица. Именно лицопервым принимает на себя внешние раздражители. И для того, чтобы привести его в порядок, совершенно не обязательно покупать дорогостоящие средства. Сделать это можно и с помощью простых натуральных продуктов!