Сейчас читают

Бокерия назвал 3 простых способа сохранить здоровое сердце

Опубликовано 28 сентябрь 2019.

Кардиохирург и президент Общероссийской общественной организации «Лига здоровья нации» Лео Бокерия в преддверии Всемирного дня сердца дал советы, как предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.

Бокерия в интервью «Вечерней Москве» отметил, что впервые с начала XXI века смертность в России от сердечно-сосудистых заболеваний была минимальной. Главными причинами такого достижения является то, что россияне «стали меньше пить, курить».

Кардиохирург обратил внимание на то, что большая часть сердечников страдает из-за неправильного образа жизни.

«Чтобы предупредить болезнь, нужно обязательно бросить курить. Причем сразу, не тянуть. Особенно женщинам, которые труднее отвыкают от курения. И никакой замены в виде электронных сигарет, вредность которых уже доказана», — заявил специалист.

Второй совет: спать не менее семи часов, при этом ложиться и просыпаться всегда в одно и тоже время. Он подчеркнул, что именно сохранение режима сна является определяющим, а не количество времени.

Третьей рекомендацией кардиохирурга стала физическая активность. В приоритете — ходьба.

Новости СМИ2