Здоровье

Медики огласили продукты, вызывающие тревожность и панические атаки

Опубликовано 01 январь 2020.

Медики назвали продукты, вызывающие тревожность и панические атаки, сообщает портал "Руна".

Так, большое количество чая и кофе может привести к возникновению нервозности из-за повышения в крови адреналина и кортизола.

Кофеин и алкоголь рекомендуется исключить из рациона. Также врачи советуют сократить употребление углеводов и сахара.

Снизить тревожность поможют белок и продукты с триптофаном - яйца, рыба, бананы, шпинат, овес, семена тыквы и кунжут.

Другие публикации о здоровье

Всё о здоровье
Новости парртнеров
 

Рекомендуем к прочтению

Самое читаемое за неделю

Новости партнеров
Загрузка...
 

Последние новости