Сейчас читают

Медики рассказали, сколько яиц можно употреблять без вреда для здоровья

Опубликовано 15 март 2020.

Яйца очень питательный продукт с большим содержанием белка и защитных компонентов для мышц, костей, глаз.

Почему многие боятся есть яйца ежедневно? Большое количество разных факторов влияют на суточную норму потребления яиц. Это и общее состояние здоровья, и другие продукты, которые мы едим в течение дня.

30 тысяч человек участвовали в исследовании журнала JAMA, в рамках которого было установлено, что одной из главных причин увеличения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний является большое количество холестерина и яиц в диете.

Артур Виана, терапевт и директор программы метаболического здоровья и снижения веса при Йельской школе медицины отметил, что совершенно точно вредно для здоровья организма потребление большого количества яиц в день. Виана добавил, что взрослому человеку, не страдающему от повышенного холестерина, достаточно 2-3 яиц в сутки.

Если же у человека есть проблемы с сердцем или сосудами, то ему необходимо полностью исключить яйца из своего рациона, в крайнем случае – одно яйцо в день.

Новости СМИ2