10 потрясающих десертов для тех, кто соблюдает диету

Многие из нас боятся есть десерты. Убеждение, что употребление их приведет к набору веса, укоренилось и стало проблемой для сладкоежек. Все не так печально. Есть несколько типов десертов, которые украсят жизнь и будут в радость при диете, так как содержат в себе мало калорий. Ниже предоставленный 10 рецептов потрясающих десертов при соблюдении почти любой диеты.

1. Легкий бутерброд – мороженое четверть чашки легкого клубничного мороженого поместить между двумя итальянскими печеньями.
Всего: 96 калорий.

2. Органический йогурт с любым цитрусовым вкусом.
Всего: 60 калорий.
{banner_banner1}
3. Фруктовый салат: одну чашку замороженных персиков смешать с половиной стакана обычного йогурта, добавить одну столовую ложку меда и сбрызнуть одной столовой ложкой лимонного сока.
Всего: 170 калорий.

4. Сладкий попкорн: смешать две чашки подслащенного попкорна с четвертью плитки расплавленного черного шоколада.
Всего: 140 калорий.

5. Ванильное мороженое: половину чашки натурального ванильного мороженого сбрызнуть одной чайной ложкой оливкового масла и посыпать щепоткой морской соли.
Всего: 170 калорий.
{banner_banner2}
6. Груша в шоколаде: одну большую грушу нарезать кусочками и окунуть в четверть плитки расплавленного черного шоколада, добавить щепотку ванильного сахара.
Всего:160 калорий.

7. Горячий шоколад: три четверти чашки нагретого не жирного миндального молока смешать с четырьмя чайными ложками черного органического какао порошка.
Всего:110 калорий.

8. Финик в шоколаде: один большой финик смешать с четвертью плитки натертого черного шоколада.
Всего: 106 калорий.

9. Кокосовый пудинг: четверть чашки жирного творога смешать с двумя чайными ложками кокосового молока, одной столовой ложкой кокосовой стружки и двумя чайными ложками нежирных сливок.
Всего: 93 калории.
{banner_banner3}
10. Банан в шоколаде: один нарезанный банан политый четвертью плитки расплавленного черного шоколада, посыпанный двумя измельченными орехами арахиса.
Всего: 126 калорий.

Если не употреблять эти десять десертов в большом количестве – диета станет более легкой ношей. Чувствовать себя ущемленным в еде – это всегда стресс для организма. А такое послабление в виде низкокалорийных десертов – это приятный плюс не только к хорошему настроению, но и к потере лишнего веса с удовольствием.