Сейчас читают

Ученые узнали, когда организм человека сжигает больше всего калорий

Опубликовано 10 ноябрь 2018.

Специалисты из медицинской школы Гарвардского университета установили, что число сжигаемых калорий зависит не только от активности человека, но также от времени суток.

Исследователи пришли к выводу, что организм человека тратит на 10% больше калорий в вечернее время, чем утром. Для этого был проведен ряд экспериментов, например, группа людей была помещена в лабораторию без окон. Испытуемые не могли отслеживать время суток, их ночной режим постепенно сдвигался.

В итоге разница между биологическим и фактическим временем составила несколько часов. Выяснилось, что при совпадении биологических и фактических часов человек тратит наименьшее количество калорий с 04.00 до 06.00, а наибольшее – с 17.00 до 20.00. Исследование еще раз подтверждает необходимость соблюдения режима сна для желающих похудеть.

Новости СМИ2