Сейчас читают

Спастись от рака. Несложные правила профилактики онкологического заболевания

Опубликовано 21 апрель 2019.

Недавние исследования специалистов раскрывают всё больше продуктов, которые вызывают развитие опухолей. Однако есть список и таких продуктов, употребление которых позволяет проводить профилактику этого смертельного недуга.

Ешьте зелень

Зелень с тёмными листьями, морские водоросли, чеснок — вот набор, богатый антиоксидантами и элементами, препятствующими болезням

Овощи всегда должны быть на столе

Редис, капуста, брокколи и помидоры. Но томаты не из железной банки. В этих продуктах мало трансжиров — они полезны для организма

Избегайте сахара, обработанного мяса и канцерогенов

Сосиски каждый день — нет. Чай, кофе — без сахара. Чипсы и другие снеки — забудьте. Шашлык — не чаще 2 раз в месяц. Фастфуд — тоже

Не забывайте про аспирин

Учёные университета Ньюкасла утверждают, что таблетка аспирина в день вдвое снижает вероятность развития рака прямой кишки

Обязательные физические нагрузки

Занятия спортом разгоняют метаболизм, укрепляют иммунитет. Необязательно тягать 100 кг — достаточно зала пару дней в неделю

Новости СМИ2