Сейчас читают

Стали известны продукты для предотвращения сердечной недостаточности

Опубликовано 11 май 2019.

Американские ученые озвучили продукты для предотвращения сердечной недостаточности, их употребление предусмотрено диетой DASH (Диетический подход к прекращению гипертонии).

Группа специалистов на протяжении более 13 лет наблюдала за питанием людей в возрасте до 75 лет. По результатам исследования выяснилось, что соблюдение диеты DASH может способствовать уменьшению риска развития сердечной недостаточности до 50%.

«Это эффективнее любого лекарства», — подчеркнула ведущий автор исследования Клаудия Кампос.

По словам ученых, диета предполагает частичный или полный отказ от алкоголя, солесодержащей пищи и замену богатых натрием продуктов питания. DASH подразумевает употребление большого количества свежих фруктов и овощей, орехов, мяса домашней птицы, рыбы, орехов и нежирных молочных продуктов.

Как утверждают эксперты, данная диета эффективна для общего оздоровления организма, стабилизации кровяного давления, а также очищения органов желудочно-кишечного тракта.

Ранее научные специалисты из Альбертского университета выяснили, что сыр различной жирности может поддерживать нормальный уровень сахара в крови, поскольку молочный продукт уменьшает резистентность к инсулину.

В то же время японские исследователи из женского колледжа гуманитарных наук Дошиша, проанализировав рацион питания и образ жизни жителей 136 стран, пришли к выводу, что регулярное употребление риса положительно влияет на фигуру.

Новости СМИ2