Ученые огласили продукты, снижающие риск инсульта

Опубликовано 26 февраль 2020.

Международная группа ученых выяснила, какие продукты снижают риск инсульта. Для этого специалисты провели исследование, в рамках которого наблюдали за рационом людей с 1992 по 2000 год. При этом ученые брали во внимание не только то, что едят добровольцы, но и какой они ведут образ жизни, а также какие имеют заболевания.

Оказалось, что увеличение потребления клетчатки всего на 10 граммов в день снижает вероятность ишемического инсульта на 23%. Увеличение потребления фруктов и овощей на 200 граммов снижает риск на 13%, молоко снижает риск на 5%, а йогурт — на 9%, пишет «Царьград».

А вот употребление яиц в большом количестве может, напротив, повысить риск инсульта. Правда, речь в данном случае идет о геморрагическом, а не ишемическом инсульте. Вероятнее всего, данные процессы связаны с тем, как тот или иной продукт влияет на кровяное давление и уровень холестерина.

Инсульт — это острое нарушение кровообращения головного мозга, которое может привести к летальному исходу. К инсульту относят инфаркт мозга, кровоизлияние в мозг и субарахноидальное кровоизлияние.

Ранее диетологи назвали продукты, способные уменьшить отложение жира на животе. По словам специалистов, худеющим людям лучше всего переключиться на рыбу, яйца и орехи. А на завтрак можно съесть яблоко с ореховым маслом, богатым белком. Одним из лучших продуктов для уменьшения жира на животе является греческий йогурт, отличающийся высоким содержанием белка. Он надолго обеспечивает сытость.
 
Комментарии для сайта Cackle
Новости партнеров  

Самое читаемое за неделю

Интересно в сети

Видео дня

       

Последние новости

Новости партнеров
Загрузка...