Сейчас читают

Диетолог рассказала об опасности чрезмерного потребления минеральной воды

Опубликовано 26 июнь 2020.

Минеральная вода, содержащая необходимые организму микроэлементы, в целом полезна для организма, но ее чрезмерное употребление может причинить вред. Об этом рассказала диетолог Светлана Соломеина.

Специалист указала, что минеральная вода помогает снять усталость и нормализует работу ЖКТ, однако это относится к столовым водам с минерализацией не более 1 г/л либо лечебно-столовым с концентрацией 4–5 г/л.

«При этом за один раз можно выпить стакан воды, не больше 200 мл. Иначе вы получите лишнюю нагрузку на почки и сердце», — приводит слова Соломеиной 26 июня портал NGS42.

Также регулярное употребление такой воды в больших количествах несет риск развития гастрита.

Поэтому в сутки эксперт советует выпивать не более 2 л минеральной воды.

17 июня сообщалось, что ученые из Германии доказали пользу употребления одного стакана воды натощак для метаболизма, состояния кожи и волос. Специалисты пришли к выводу, что питье стакана прохладной воды также является хорошей профилактикой ожирения.

Новости СМИ2