Ученые доказали влияние средиземноморской диеты на продолжительность жизни

Опубликовано 05 декабрь 2020.

Увеличить продолжительность жизни на десять лет можно с помощью четырех способов. Один из них — средиземноморская диета.

Ученые из США провели исследование, в рамках которого изучили влияние средиземноморской диеты на продолжительность жизни. В эксперимент включили данные о 832 женщинах и 1507 мужчинах. Все участники были в возрасте от 70 до 90 лет. В результате анализа специалисты пришли к выводу, что разнообразная диета, в том числе средиземноморская, снижает риск преждевременной смерти.

Кроме того, исследователи выяснили, что улыбающиеся люди живут на 18% дольше, чем те, кто чаще хмуриться. В связи с этим ученые порекомендовали найти увлечения, которые приносят радость. Еще два секрета, увеличивающие продолжительность жизни — отказ от алкоголя и курения.

Врачи назвали самые опасные для организма диеты. Они развеяли миф о пользе ежечасного употребления сока, сообщив, что подобный питьевой рацион может привести к возникновению диареи и обезвоживания.

Другие публикации о здоровье

Всё о здоровье
Новости парртнеров
 

Рекомендуем к прочтению

Самое читаемое за неделю

Новости партнеров
Загрузка...
 

Последние новости