Сейчас читают

Энергетики: польза и вред для здоровья

Опубликовано 21 март 2017.

Содержание:

Скоростной темп жизни постоянно вынуждает нас прибегать к искусственному увеличению запаса сил и энергии. Кто-то использует для этих целей проверенный временем кофе, а кто-то использует более эффективные энергетические напитки. Студенты, офисные работники, спортсмены – самые частые потребители так называемых энергетиков. Но как влияют подобные напитки на наше здоровье? В чём польза и вред энергетиков? Подробнее об этом читайте далее.

В нашем обществе, энергетические напитки успели нажить дурную славу. Однако в действительности у них всё же есть свои положительные стороны.

↑ Польза энергетиков:

1. В составе большинства энергетических напитков присутствует глюкоза, которая в значительной мере улучшает работу головного мозга.

2. Действие энергетиков наступает куда раньше, чем действие того же кофе. Это происходит потому, что тонизирующие напитки, как правило, газированные, что позволяет им усваиваться практически моментально.

3. Из-за большого содержания кофеина, эффект энергетиков длиться в разы дольше, чем от вышеупомянутого кофе.

Как видите, энергетические напитки могут быть очень даже полезны. Так почему же в обществе к ним сформировалось негативное отношение? Как гласит древнейшая пословица – не бывает дыма без огня. Это действительно так. Некоторые обвинения в сторону энергетических напитков всё же небезосновательны.

↑ Вред энергетиков:

1. Важно понимать, что энергетические напитки не являются источником энергии. Они заполучают её из резервов вашего организма. Поэтому после их действия вы будете чувствовать усталость и сонливость.

2. Высокий уровень содержания кофеина в энергетиках, негативно влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной системы.

3. Превышение дневной нормы энергетиков (0.5 л в сутки), может вызвать ряд расстройств: раздражённость, растерянность, депрессию и др.

Из всего сказанного можно сделать вывод, что употребление энергетических напитков весьма рискованное занятие. Однако не стоит демонизировать энергетики. Они действительно способны нанести вред организму, но лишь в случае превышения их допустимой дозы.

Новости СМИ2