8 кардинальных перемен, которые произойдут с вашим телом после отказа от мяса

Врачи, диетологи и ученые до сих пор не могут решить, не опасен ли для здоровья человека полный отказ от мяса. Ясно одно: когда вы перестанете употреблять мясо, ваша жизнь кардинально изменится. В первую очередь, диета отразится на внешнем виде. Хотите знать, какие еще изменения произойдут с вашим телом, когда вы откажитесь есть мясо?

Ваш вес уменьшится
Мясо – это крайне питательный продукт. И рыба, и бобовые, и другие популярные продукты питания сильно уступают мясу по калорийности. Исключив из рациона мясные продукты, будьте готовы расстаться с парой-тройкой килограммов. Хотя кому-то такие изменения будут в радость.
{banner_banner1}
Снизится кислотность
В нашем желудке постоянно поддерживается оптимальный уровень кислотности. Это один из самых важных залогов здоровья. Мясо, как ни странно, – эффективный кислообразующий продукт. Оно создает в желудке идеальную среду, способную противостоять вредным бактериям и инфекциям. Отказ от мяса может привести к уменьшению сопротивляемости организма многим заболеваниям.

Избавитесь от дискомфорта в животе
Мясо, особенно красное, переваривается значительно медленнее других продуктов. Чтобы справится с обычным стейком, ваш организм затрачивает большое количество энергии. Поэтому некоторые люди после употребления мяса чувствуют тяжесть и дискомфорт внутри. Отказ от мяса может решить проблемы с ЖКТ.

Улучшится состояние кожи
Отказ от употребления мяса может волшебно преобразить состояние вашей кожи: улучшится цвет, уменьшиться жирность, исчезнут прыщики. Почему? Дело в том, что исключив мясо из рациона, вы хорошенько разгрузите свою печень и почки, утилизирующие в организме вредные вещества. Вполне возможно, что вашу кожу перестанут отравлять значительно меньше различных токсинов.
{banner_banner2}
Снизится риск раковых заболеваний
Всемирная организация здравоохранения считает мясо одним из главных канцерогенов. Отказавшись употреблять мясные продукты, вы значительно уменьшите шансы заболеть раком толстой кишки. Особенно если в истории вашей семьи были случаи такого заболевания.

Появится больше энергии
Употребление мяса может провоцировать синдром раздраженного кишечника, кислотный рефлекс и другие неприятные заболевания. В таком случае ваш организм использует все силы на борьбу с дискомфортом. Хотите тратить энергию на более приятные вещи? Попробуйте перестать есть мясные продукты.

Вам будет не хватать белка
Мясо – самый простой источник белка, так необходимого для здоровья нашего организма. Однако, к счастью, в природе существуют и другие альтернативы. Скажем, порция киноа вполне может удовлетворить потребности вашего организма. Вопрос в том, начнете ли вы ежедневно есть киноа вместо любимой котлетки?
{banner_banner3}
Будет недостаток витаминов и микроэлементов
«Запасы» белка, можно сказать, безграничны в природе. Но существует ряд других питательных веществ, резервы которых восполнить не так уж легко. Например, железо и витамины группы B. Медики советуют обязательно включать в рацион различные витаминные комплексы и витаминные добавки.