Путешествия нравятся всем, ну, или многим, летают же с удовольствием единицы. Мы собрали несколько полезных советов, которые повысят уровень комфорта и снизят уровень тревожности при авиаперелете.
1. Летать – безопасно![](/uploads/posts/2019-08/1564749947_1.jpg)
Самолет по-прежнему остается самым безопасным видом транспорта. Страхи страхами, но статистика говорит об обратном: летать – безопаснее, чем, к примеру, ездить на машине. Аэрофобию нужно лечить, а не отдавать свое душевное спокойствие ей на растерзание.
{banner_banner1}
2. Одеваться удобно![](/uploads/posts/2019-08/1564749940_2.jpg)
Каблуки и джинсы в обтяжку отправьте в багаж. Одежда и обувь должны быть удобными. Кстати, это поможет быстрее покинуть самолет в случае какого-нибудь чрезвычайного происшествия (при приступе аэрофобии читать пункт выше).
3. Уметь выделяться![](/uploads/posts/2019-08/1564749920_3.jpg)
Это дома ваш чемодан вполне себе индивидуальность. На багажной карусели он сливается с массой других. Если нет возможности приобрести яркий дизайнерский, никто не мешает пометить свой серый, коричневый или черный наклейкой вырви глаз.
4. Сделать фото на память![](/uploads/posts/2019-08/1564749887_4.jpg)
Кроме того, сфотографируйте свой багаж. В случае его утери проще показать, как он выглядел, чем объяснять на пальцах. Сфотографировать можно и весовое табло при сдаче багажа – в заявлении об утере нужно указывать вес.
5. Никакого алкоголя![](/uploads/posts/2019-08/1564749962_5.jpg)
Алкоголь, конечно, помогает снять напряжение. А еще помогает усилить кислородное голодание тканей и повысить риски сердечного приступа. Кроме того, алкоголь в сочетании с перелетом спровоцирует приступ головной боли – и то, и другое вызывает обезвоживание.
{banner_banner2}
6. Больше комфорта![](/uploads/posts/2019-08/1564749936_6.jpg)
Вместо громоздких и ненужных вещей вроде ноутбука и книг возьмите в салон то, что повысит уровень комфорта при перелете. Это прежде всего беруши или шумоподавляющие наушники, а также эргономичная подушка для шеи.
7. Чтобы не закладывало![](/uploads/posts/2019-08/1564749904_7.jpg)
Кстати, про уши – чтобы не закладывало, делайте глотательные движения или сосите конфетку. Особенно при взлете и посадке.
8. Надо разминаться![](/uploads/posts/2019-08/1564749921_8.jpg)
Провести пару часов в одной позе – значит приземлиться уставшим, разбитым и с отеками. Разучите какой-нибудь гимнастический комплекс для авиаперелетов. Как правило, он включает повороты стоп, поднятие ног, наклоны корпуса, круговые вращения шеи и, конечно, прогулки по салону.
9. Взять и попросить![](/uploads/posts/2019-08/1564749905_9.jpg)
Кое-что на борту самолета раздают без ваших просьб, а что-то можно попросить. Например, налить воду в вашу бутылку. Или присмотреть за ребенком, пока вы сходите в туалет. Также на борту самолета есть примитивная аптечка – болеутоляющее в ней точно найдется.
{banner_banner3}
10. Перекус с собой![](/uploads/posts/2019-08/1564750124_10.jpg)
Если вы не знали, то брать еду на борт можно. И не только ту, что куплена в дьюти-фри. Спокойно можете сделать дома гору бутербродов и взять с собой. Исключение составляют жидкие блюда (компот или суп) – их объем ограничивается 100 мл.