Сейчас читают

Что мне дала трехлетняя психотерапия

Опубликовано 01 декабрь 2018. Автор: admin

В 2015 году, в разгар драматичного второго развода я пришла на полусогнутых ногах в кабинет гештальт-терапевта. Боли и ужаса в моей невротической истории накопилось столько, что мне казалось, я не выживу. Мужа любила слишком сильно.

Все мои разговоры на первых сессиях были о нем. Как он себя ведет, что он думает, что делает и так далее. Терапевт начала понемногу переключать фокус внимания на меня. Как я? Что чувствую, как поступаю. Я была растеряна. Оказалось, о себе я знаю настолько мало, что понятно почему так сильно была зациклена на нем.

После нескольких месяцев личной терапии я пошла на групповую терапию. Конфиденциальное и безопасное пространство где можно делиться переживаниями, получать фидбек от группы и осознанно разбирать реакции и свой посыл поведенческий. Должна сказать, что я в восторге была от такого опыта.

После полугода личной и групповой терапии я решила пойти учиться на гештальт-терапевта. Самоанализ и узнавание себя оказались настолько увлекательными, несмотря на боль и огромное количество сложнопереносимых чувств. Я окрепла и то, что казалось невозможно прожить — прожилось. Я могу опираться на себя.

С мужем я таки развелась. Со вторым уже. Жизнь только начинается.

Новости СМИ2