Причины и факторы стрессового состояния

Перебирая каждый день своей жизни, человек порой не замечает, что наступающее утро уже запрограммировано им самим на наличие стрессовых ситуаций. Возникновение факторов, не укладывающихся в сформированную жизненным опытом картину мира, или причин, нарушающих социально оформленный бытовой уклад, провоцируют возникновение источников, приводящих к неадекватным реакциям. Но если индивидуум сумеет вовремя распознать причины стресса, то тогда вполне можно избежать последствий.

↑ Какие симптомы показывают наличие стресса

Психология стресса довольно примитивна. Стресс – это агрессор, который удачно провоцирует жертву на новые поступки для возможности проникновения в самые глубокие уголки разума. Человек охотно идет на добровольное сотрудничество со стрессом. Потому что знакомство начинается с легкого флирта и тренировке на других. Стресс дает возможность закрыться ото всех.

Каждый может узнать себя в перечисленных моментах:

• создание сплетен;
• осуждение;
• боязнь одиночества;
• наличие маски вместо истинного «Я»;
• постоянный компромисс.

И здесь начинаются первые признаки морального увечья, потому что потом такие поступки тянут:

• стыд;
• тяжелые мысли;
• боль.

Это отражается на всех планах человеческого состояния и влечет за собой:

• беспочвенные обильные алкогольные возлияния;
• беспорядочные связи;
• употребление большого количества некачественной пищи;
• отказ от нормального сна.

Все эти моменты помогают увидеть то, что человек, находящийся в этом состоянии, начинает испытывать психоэмоциональный дискомфорт, который со временем прогрессирует в более тяжелые стадии.

↑ Какие осложнения может дать стрессовое состояние

Сильный стресс обычно сопровождается следующими симптомами:

• краткосрочные временные провалы;
• потеря ориентации в пространстве;
• беспомощность;
• постоянное состояние тревоги.

Такой симбиоз тревожных состояний довольно сильно подавляет психику, и это естественным образом перетекает в физические недомогания, зачастую трансформирующиеся в хронические заболевания.

Порой повышение температуры может быть вызвано не острым вирусным заболеванием, а как раз наличием причин, вызывающих расстройство и недовольство.

Если понаблюдать за физическим состоянием человека, то можно отметить, что физиологическое реагирование на то или иное отрицательное переживание, в принципе, схоже:

• при страхе иссушиваются слизистые оболочки и холодеют кожные покровы;
• боль дает частое сердцебиение;
• обман заставляет подниматься артериальное давление.

Все это происходит, потому что человеческий организм нельзя разделить на физическую и психологическую часть.

Ошибочно мнение многих людей в том, что полноценный здоровый сон или достаточное потребление свежей воды не смогут помочь решить им проблему с хроническим насморком или выплатой по ипотеке. Никто не связывает вечернюю мигрень с утренним выговором у начальства. Хотя психологические механизмы стресса пролегают во всех аспектах человеческого бытия.

И, в результате, получается формула, по которой один человек плюс ЗОЖ равно возросшему КПД и, как итог, улучшенному финансовому состоянию. С другой стороны, человек, испытывающий стресс, добавляет в жизнь агрессивных факторов, таких как:

• алкоголь;
• бессонница;
• наркотические и психотропные препараты.

И всего за пару месяцев такого состояния получается существо, утрачивающее контроль над происходящим вокруг. Так что игнорирование причин возникновения стресса влечет за собой усугубление ситуации и развитие депрессивных состояний на более глубоких психологических уровнях.

↑ Какие факторы риска вызывает стресс

Люди, зависимые от адреналина и специально подвергающие себя постоянному риску, обычно представляются в общепринятой картине в виде альпинистов или других не менее ярких представителей занятий на грани человеческих возможностей.

Никто не ставит в одну группу риска с ними людей, чьи ежедневные обязанности сопряжены с факторами риска:

• трейдеры;
• брокеры;
• офисные работники;
• банковские работники;
• учителя;
• медики;
• водители общественного транспорта.
• и остальные категории многих специальностей.

Эти люди ежедневно подвергаются сотне мелких факторов, вызывающих выработку повышенного уровня адреналина, то есть гормона стресса.

В человеческом представлении риск не всегда связан с обыденными обязанностями, хотя угнетенное нервозное состояние вполне может претендовать на первое место в списке факторов, вызывающих стресс. Так как выполнение любых манипуляций, даже приготовление обеда или прогулка с младенцем, в состоянии чувственных переживаний, не позволяют человеку адекватно реагировать на происходящие события.

Это влечет за собой возникновение новых факторов риска – это сродни езде на автомобиле с неисправной тормозной системой. Затормозить вроде надо, но это нереально, так как тормозной шланг прохудился, и жидкость вытекла. Та, и в человеческом восприятии – стресс притупляет реакции, и индивидуум представляет опасность, как для себя, так и для окружающих.

Для того чтобы избежать такого состояния, прежде всего, стоит определить, откуда может исходить угроза.

↑ Как определить стрессовый источник

Даже орущая по ночам соседская кошка может быть провокатором сильных психоэмоциональных волнений. Но, так как ее завывания удачно вписываются в ежедневный хаос, этот возможный источник не воспринимается, как основной раздражитель. Нагнетатель проблемы обычно представляется более широкомасштабным, хотя бы сродни мировому экономическому кризису или злобному начальнику отдела.

Но все далеко не так. Если начать распутывать узлы, то краеугольная кошка и дает толчок. Так как на свежую голову все проблемы воспринимаются более-менее адекватно, то сквозь призму бессонницы мир поддергивается серой завесой раздражения. И в результате человек доходит до эффекта «последней капли», а соседский Барсик и не подозревает, что его мартовские призывы сломали кому-то жизнь, для данного случая поможет Стоп стресс для животных.

Но, обладая гибким разумом, человек вполне может разобрать проблему, даже не обращаясь за помощью и советом. Иногда помогает листок бумаги и описанные на нем плачевные события, изложенные в хронологическом порядке. И, как правило, тщательный разбор всегда дает результат, потому что зарождение момента стресса выныривает на поверхность совершенно неожиданно.

Поэтому стоит лишь отрешиться на несколько часов и подумать: а с чего все началось? Почему одно тянет другое?

↑ Какие причины могут провоцировать накопление стрессового состояния

Так, чтобы не повторять ошибок многих людей, лучше все-таки выявить причины стресса, которые могут его спровоцировать. Есть ряд вопросов, которые способны помочь начать расследование и выявить поиск первоисточника:

• когда наступил момент изменения;
• что предшествовало этому моменту;
• насколько поменялся окружающий мир;
• насколько поменялось личное отношение человека к окружающим.

В поисках причины важна кропотливость и тщательность. И если хочется исключить из своего лексикона такие понятия, как отчаяние и безнадежность, необходимо стать для себя хорошим другом и надежным собеседником, а также самым добрым советчиком.